Препараты с бета-аланином при климаксе: плюсы и противопоказания

Бета аланин инструкция по применению цена отзывы

Препараты с бета-аланином при климаксе: плюсы и противопоказания

13.04.2018

Многие мужчины и женщины мечтают параллельно работать, заниматься спортом, семьей, домом, хобби. Нередко таким планам мешает усталость. Бороться с переутомлением помогает бета-аланин — вещество, синтезирующееся печенью и способствующее сохранению бодрости. Современные фитнес-инструкторы наряду с врачами предлагают принимать препараты в виде биологически активных добавок.

Бета-аланин – что это

Вещество beta-alanine – это естественная аминокислота, которую у здорового человека производит печень. Уровень выработки гормона зависит от возраста, активности человека. У молодых содержание аминокислоты в крови выше.

Вещество является основой соединительной ткани, мозга, нервных волокон. Мясо, сыр, морепродукты, бульоны повышают уровень гормона.

При активных занятиях спортом, бодибилдинге, женщинам с менопаузой рекомендуют принимать витамины с содержанием белковых комплексов, включающих аланин.

Биологически активная добавка применяется в сфере здоровья.

Аминокислота необходима каждому, но особенно важна для спортсменов, занимающихся бодибилдингом, женщин на период климакса, людям, страдающим от повышенной утомляемости.

  1. При занятии интенсивными тренировками, повышенной нагрузкой с наращиванием мышечной массы на фоне сжигания жиров. Функция пищевой добавки в этом случае – восполнять нехватку белка, получаемого организмом, причем вещество, в отличие от сугубо мясной диеты, оказывает меньшую нагрузку на почки. Аминокислота за счет увеличения кислорода в клетках способствует быстрому наращиванию мышечной массы.
  2. При интенсивной деятельности мозга. Вещество повышает выносливость, помогает легче переносить нагрузки, с его помощью корректируют синдром хронической усталости. Аминокислота улучшает память, помогает легче засыпать вечером, просыпаться утром. При нервном истощении препарат повышает аппетит, способствует снижению негативного влияния стрессов.
  3. Женщинам с менопаузой, особенно страдающим частыми приливами, нарушением терморегуляции. Пептиды аминокислоты сохраняют молодость за счет регуляции клеточных процессов, улучшают тонус кожи, цвет лица, уменьшают раздражительность, нервозность.
  4. При депрессивных состояниях препараты аминокислоты назначают как часть комплексной терапии, пользуясь ее свойствами усиливать действие ингибиторов обратного захвата серотонина, улучшать анаэробное состояние клеток, активность мозговой деятельности.

Биологически активная добавка не причинит вреда при правильном приеме. Организм трансформирует вещество в уксусную кислоту, выводит с мочой.

Однако не следует принимать БАД аминокислоты бесконтрольно, необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать курс терапии.

Диета при приеме аминокислоты должна включать фрукты, овощи, чтобы компенсировать дополнительную белковую нагрузку на почки.

Полезные свойства

Бета-аланин – натуральный препарат, поэтому вещество обладает многими преимуществами химических веществ, гормональных препаратов, но без их побочных негативных действий.

Спортсмены-бодибилдеры выбирают его за способность стимулировать наращивание мышц, но, что отличает от гейнеров, – без излишней нагрузки на сердечно-сосудистую систему.

В противоположность гормональной терапии, применительно к женщинам в менопаузе, БАД не только не вызывает набор избыточного веса, но помогает сжигать лишний жир. Этот естественный стимулятор безопаснее большинства аналогов.

Применение

Препараты с аминокислотой выпускаются капсулами либо как порошок. Дозировка будет зависеть от цели приема, массы тела, уровня нагрузки.

Для того чтобы понимать, как принимать бета-аланин в порошке или таблетках, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Опытный фитнес-инструктор способен подсказать нужную дозировку, хотя оптимальной остается консультация врача. Если вы не занимаетесь силовыми тренировками, визит к доктору также необходим.

БАДы нормализуют артериальное давление, регулирует гипоталамическую функцию терморегуляции, препятствует преждевременной потере тонуса и тургора кожи.

Аминокислота уменьшает отеки за счет улучшения кислородно-клеточного обмена организма.

В бодибилдинге

Бодибилдеры выбирают beta-alanine за эффект наращивания мышц, улучшения выносливости. Благодаря приему препарата становится возможным делать большее количество подходов на тренировках без последующего утомления. Многие предлагающиеся спортсменам вещества-гейнеры способны вызвать отравления, тогда как данная аминокислота отличается безопасностью для здоровья.

Препараты с Бета-аланином

Различные лекарственные препараты и БАДы содержат нужную аминокислоту, но выбирать нужный необходимо в соответствии с поставленной целью.

Существуют составы, специально разработанные для женщин, страдающим тяжелым климаксом, для спортсменов-бодибилдеров, для людей с хронической усталостью, депрессивным синдромом.

При занятиях спортом, тренировках вам подойдут следующие препараты:

  • mC2 от MAXimum Power;
  • Controlled Labs White Flood;
  • USPlabs Jack3d;

Лицам женского пола лучше приобрести специализированные формулы препаратов аминокислоты с особым составом, продающиеся под такими названиями, как:

  • Абьюфен;
  • Ци-Клим Аланин;
  • Клималанин.

Как принимать

Дозировка регулируется, завися от назначения, цели приема. Стандартная доза порошка для человека, занимающегося спортом, составляет от 4 до 6 граммов в сутки. Начинать следует с небольшой дозы, постепенно повышая ее.

Спортсмены пьют курсы до четырех недель, одновременно увеличивая нагрузку на мускулатуру, тогда как в случае тяжелых климактерических состояний назначается кратковременный прием – до семи дней.

Суточная доза у женщин не должна превышать две-три капсулы выбранного состава препарата.

Побочные эффекты

Аминокислота БАДов хорошо переносится организмом. Нормальным, часто возникающим побочным эффектом считается кратковременное покалывание, парестезия конечностей, повышение аммиака в моче.

В редких случаях возможна индивидуальная непереносимость. При передозировке БАДами возможна интоксикация, проявляемая парезами и параличами.

В случае отравления препаратом, немедленно вызывайте «скорую помощь».

Цена на Бета-аланин

Поскольку аминокислота – это только основное действующее вещество добавок, лекарств, БАДов, то цена будет зависеть от конкретной марки, производителя, места продажи, дозировки.

При выборе необходимо руководствоваться не только ценником, но и спецификой действия в зависимости от желаемого эффекта.

При интенсивных нагрузках можно принимать в сочетании с уже содержащимся в спортивном препарате креатином. Уточните цены в таблице:

Препарат Цена, рублей
Ци-Клим Аланин от 340
Клималанин от 380
Абьюфен от 1200
mC2 от MAXimum Power от 2200
Controlled Labs White Flood от 900
USPlabs Jack3d от 1850

Видео

Отзывы

Источник:

Бета-Аланин

Состав

Таблетка содержит 400 мг Бета-аланина (торговое название препарата Клималанин). Дополнительные компоненты:

  • крахмал из пшеницы;
  • гидратированная форма кремния;
  • пальмитил стеарат глицерина;
  • стеарат Mg.

Капсулы по 500 мг (торговое название Менсе) содержат:

Форма выпуска

Бета-Аланин является активным компонентом двух препаратов: Менсе и Клималанин. Первый выпускается в виде капсул по 500 мг (в упаковке 40 штук), второй — в таблетированной форме по 400 мг в блистерах по 10/15 штук (в упаковке 30 таблеток).

Таблетки имеют белый окрас и плоскоцилиндрическую форму, а капсулы – желатиновую оболочку. Оба препарата являются биодобавками и не зарегистрированы как лекарственные средства.

Фармакологическое действие

Beta-Alanin является аминокислотой, которая нашла широкое применение в гинекологии, и известна своими способностями купировать негативные вегетативные климактерические симптомы.

Влияние Бета-Аланина на организм

Аминокислота воздействует на сосудистые центры периферически-расположенного кровеносного русла. На фоне лечения удаётся купировать негативные симптомы, развивающиеся в результате низкой выработки женских половых гормонов:

  • головные боли;
  • выраженная слабость;
  • кожный жар и др.

Дополнительно аминокислота препятствует избыточному поступлению гистамина в кровеносную систему, но при этом Beta-Alanin не является антигистаминным блокатором, т.к. не оказывает выраженного блокирующего действия на специфические рецепторы.

Аланин и его свойства

Структурная формула Аланина — C3H7NO2.

Второе название – 2 аминопропановая кислота или алифатическая аминокислота. Выделяют:

  • альфа I аланин (содержится в белках);
  • в-аlanin (содержится в ряде биологически активных соединений).

В печёночной системе аминокислота переходит в глюкозу при помощи глюкозо-аланинового цикла (источник Википедия).

Для обычного человека достаточно того количества аминокислоты, которое поступает при сбалансированном питании, но для спортсменов и всех, кто получает повышенные физические нагрузки, требуется дополнительное восполнение недостатка аминокислоты.

Благодаря своим способностям восполнять глюкозу, расщеплять, а также усваивать организмом протеин, аминокислота нашла широкое применение в спортивном питании, а также применяется в качестве общеукрепляющего средства и в медицинских целях.

Получение Аланина

Впервые синтезировать аминокислоту удалось в 1850 году немецкому учёному Адольфу Штреккуру, в честь которого и была названа реакция. Разработанный способ позволяет получать аминокислоты из синильной кислоты, альдегидов и аммиака.

Химические свойства

Взаимодействует с основаниями, кислотами, спиртами (реакция этерификации) и способен образовывать пептидные связи. И метиламин и аланин реагируют с:

  • водородом;
  • диэтиловым эфиром;
  • хлороводородом;
  • гидроксидом Fe;
  • кислородом;
  • фосфорной кислотой.

Аланин взаимодействует с гидроксидом кальция и глицином (nh2ch2cooh). Глицин и аланин являются гомологами.

Уравнения реакций взаимодействий с NaOH и HCl:CH3-СН(NH2)-COOH + HCl → [CH3-СН(NH3)-COOH]+Cl-

NH2-C2H4-COOH + NaOH → NH2-C2H4-COONa + H2O.

Получение дипептида из аланина уравнение:

NH2-CH2-COOH + CH3-(NH2)CH-COOH=CH3-(NH2)CH-[CO-NH]-CH2-COOH Glicin + Alanin = дипептид.
Окислительное дезаминирование проходит через формирование промежуточного имина.

Аланинаминотрансфераза повышена

Рост данного показателя может свидетельствовать о патологии органов, в которых он содержится (чаще всего печёночная система). Анализ на АСТ (аспартатаминотрансфераза) и АЛТ проводится путём забора кров из вены. Индекс Ритиса показывает соотношение этих ферментов и не должен превышать 1,33.

Источник: http://zdorowomen.ru/bolezni/beta-alanin-instruktsiya-po-primeneniyu-tsena-otzyvy.html

Список препаратов с бета аланином при климаксе

Климактерический период каждая женщина переносит индивидуально. Симптомы менопаузы, доставляют массу неудобств. Женщина страдает от приливов, ощущает периодический озноб.

Симптоматика носит сосудистый характер и может быть купирована лекарственными препаратами.

Бета аланин при климаксе назначается специалистом для устранения неприятных симптомов менопаузы, нормализации общего состояния.

Особенности препарата

В период климакса специалист назначает женщине бета аланин – необходимую аминокислоту, которая является препаратом симптоматического характера. Он входит в группу аминокислот, которые производит организм женщины самостоятельно. С наступлением менопаузы этих веществ становится меньше, чтобы восполнить их, назначаются препараты с содержанием бета аланина.

Бета аланин необходим организму для полноценного функционирования. Он замедляет выработку гистамина, провоцирующего процесс расширения периферических сосудов и убивающего иммунитет. Бета аланин при климаксе замедляет процесс выработки и влияние молочной кислоты. Ее воздействие в мышцах становится причиной появления усталости.

Лекарственное средство, содержащее аминокислоту, необходимо организму, поскольку предотвращает появление характерных для климакса симптомов.

Женщина, ощущающая нехватку аминокислоты, страдает от приливов, головной боли. Ее будет сопровождать постоянная усталость, дискомфортные ощущения принесет и повышенная потливость.

Поступление бета аланина из других источников будет убирать симптоматику, нормализуя общее состояние женщины.

Как действует на организм

Аминокислота, попадя в организм женщины, воздействует на гипоталамус. Активное вещество способствует сбалансированию работы центра терморегуляции. Избавляет бета аланин от приливов при климаксе. Он способствует подавлению выработки гистамина, исчезают сосудистые спазмы, уменьшается потливость, исчезает неприятное ощущение жара по всему телу.

С помощью аминокислоты из мышц выводится молочная кислота. Женщина начинает ощущать прилив сил, значительно повышается работоспособность, исчезает чувство усталости, утомляемости. Специалисты выделили и другие благоприятные аспекты влияние бета аланина на организм женщины:

  • аминокислоты способствует выведению из организма лишней жидкости, препятствуя появлению отечности;
  • вещество эффективно в борьбе с лишним весом;
  • аминокислота устраняет апатию, сонливость.

Плюсы

Прием средства с бета аланином позволяет женщине избавиться от неприятных симптомов климактерического периода и в частности приливов, доставляющих массу неудобств и дискомфорта. Дозировку препарат и длительность препарат подбирает специалист. Неоспоримым преимуществом лекарств, содержащих эту аминокислоту, является отсутствие привыкания.

Специалисты выделили ряд преимуществ приема бета аланина для женского организма. Он помогает от:

  • регулярных головных болей;
  • чувства усталости, благодаря чему повышается качество жизни и работы;
  • перепадов настроения, апатии;
  • препарат предотвращает старение кожи;
  • он помогает удерживать вес, который часто увеличивается в климактерический период;
  • бета аланин хорошее профилактическое средство от камней, солей в почках;
  • аминокислота способствует укреплению иммунной системы;
  • препарат повышает стрессоустойчивость;
  • бета аланин выводит молочную кислоту, накапливающуюся в мышцах;
  • вещество благотворно влияет на состояние мышечного корсета, костей, укрепляя их;
  • аминокислота помогает поддерживать углеводный баланс в организме.
Читайте также:  Возможные причины и лечение онемения конечностей при климаксе

Кому показан и противопоказан

Показания к применению бета аланина – это совокупность симптомов климактерического периода:

  • приливы;
  • потливость;
  • депрессивное состояние;
  • раздражительность;
  • ощущение хронической усталости;
  • частые простуды на фоне сниженного иммунитета;
  • снижение концентрации внимания;
  • ухудшение памяти.

Препарат считается безвредным для женщины, но принимать его можно только после консультации с лечащим врачом. Дозировка и длительность терапии зависит от возраста женщины, общего состояния организма.

Если рассматривать аминокислоту, то она является необходимой частью организма, но поскольку она может входить в состав лекарственных препаратов, то имеет некоторые противопоказания.

В составе лекарственного средства может быть глютен, его прием исключен для женщин, с непереносимостью данного вещества. Также после приема препарата может наблюдаться зуд, покраснение кожных покровов.

При появлении первых симптомов нужно прекратить прием средства и обратиться к врачу. В этом случае препарат может быть заменен другим.

Как правильно принимать

Самостоятельный прием препарата категорически запрещен. Предварительно нужна консультация врача. Он индивидуально подбирает длительность терапии, устанавливает необходимую дозировку средства, зависящую от того, насколько сильно выявлены симптомы климактерического периода.

  1. Если симптомы климакса незначительно выражены суточная дозировка – 1 таблетка.
  2. Если симптомы значительно выражены, женщина должна принимать 2 таблетки в сутки.
  3. В случае тяжелых проявлений симптомов климакса суточная доза препарата 3 таблетки.

Дозировка может меняться в процессе терапии. Самостоятельно увеличивать или уменьшать дозировку назначенного препарата категорически запрещено.

Побочные эффекты

Таблетки при климаксе, содержащие бета аланин, прекрасно переносятся женщинами в этот период. Они не дают побочных эффектов. В индивидуальных случаях может наблюдаться аллергическая реакция.

Это может быть выражено в чрезмерной сухости кожных покровов, появления зуда и шелушения. Возможны высыпания, чувство жжения. Может возникнуть покраснение отдельных участков кожи, отечность.

Побочные эффекты возникают редко, при появлении неприятных симптомов нужно обратиться к врачу.

Препараты с бета аланином

Аминокислоту бета аланин можно увидеть в составе большого количества препаратов. Самостоятельно выбирать лекарство категорически запрещено. Это делает врач с учетом индивидуальных особенностей протекания климактерического периода, возраста пациентки, общего состояния. Чаще всего специалист назначает следующие препараты, содержащие бета аланин:

  1. Клималанин.
  2. Ци-Клин.
  3. Бета-аланин.

В составе препаратов есть несколько действующих веществ, оказывающих положительное влияние на организм женщины.

Аналоги

В некоторых случаях бета аланин женщина не может принимать по ряду индивидуальных особенностей. В этом случае могут быть назначены аналоги.

  1. Феминал – это биологическая добавка, не являющаяся лекарственным средством. В ней есть фитоэстрогены, выделенные из растений. Принимать биодобавку нужно долгое время только после рекомендации врача. Производитель указывает, что она не имеет побочных действий, не вызывает привыкания.
  2. Менорил – биологическая добавка с добавлением растительных экстрактов. Препарат купирует симптомы климакса, является средством профилактики болезней опорно-двигательного аппарата, костей.

Лекарственное взаимодействие

Аминокислота не вступает во взаимодействие с другими лекарственными препаратами. Она хорошо переносится женщиной, принимающей другие средства. Перед началом лечения следует сказать врачу, какие медикаменты принимаются постоянно. Это обезопасит от возможных негативных реакций.

Цена

Цена может отличаться в зависимости от региона, производителя, аптечной сети, где реализуется лекарство. В среднем бета аланин стоит 865 р. Стоимость Клималанина 338 р. Цена Ци-Клима достигает 280-300 р. Покупать и принимать бета аланин при климаксе можно только после назначения лечащего врача. Самолечение запрещено!

Отзывы

Отзывы специалистов о препарате положительные. Они отмечают, что лекарство позволяет избавиться от симптомов климакса, облегчить состояние, если лечение начато в самом начале менопаузы.

Галина 52 г, г. Ижевск

Инна 27 л, г. Астана

Избавиться от симптомов менопаузы женщина может с помощью препаратов, но их будет мало, если не изменить образ жизни. Отказ от тяжелой пищи, регулярные занятия посильным спортом, прогулки и хорошие эмоции будут такой же терапией, как и прием бета аланина. Женщина должна понимать, что единственная возможность сохранить здоровье – комплексный подход, выполнение рекомендаций врача.

Источник: https://TvoiMesyachnye.ru/klimaks/beta-alanin-pri-klimakse

Как улучшить самочувствие во время менопаузы

Бета-аланин при климаксе воспринимается в качестве более безопасной альтернативы гормонально-заместительной терапии. В  течение долгого времени это основной способ смягчения или даже способ полной нейтрализации негативных симптомов.

Однако этот метод сам по себе вызывал головную боль, периодически – резкое увеличение веса и прочие побочные эффекты. Кроме того, он опасен для женщин усиливающимся в отдельных случаях гормональным дисбалансом. Конкретные гормональные препараты увеличивали риск заболевания раком молочной железы.

Иногда упомянутая терапия прямо запрещена в связи с имеющимися у пациентки нарушениями половой системы или же онкологическими заболеваниями в анамнезе. Перечисленные факторы заставили врачей искать альтернативные и более безопасные для большинства способы облегчения состояния.

Любые препараты, содержащие гормоны назначаются по показаниям лечащего врача-гинеколога.

В каких случаях показано применение бета-аланина

Бета-аланин – основное действующее вещество многих препаратов, назначаемых при климаксе.

Одни могут стоить дешевле, другие – дороже, что зависит от дополнительных компонентов, лекарственной формы и производителя. В целом средство довольно распространено.

Если женщина часто обращается к врачам по поводу неприятностей, связанных с климаксом, с большой долей вероятности ей предложат препарат с указанной аминокислотой.

Данный вид аминокислоты рекомендуется применять женщинам при наличии следующих симптомов:

  1. Упадок сил и общая усталость;
  2. Повышенное потоотделение и приливы;
  3. Пониженный иммунитет в период менопаузы;
  4. Для улучшения памяти и повышения концетрации внимания.

В продаже чаще всего препарат встречается под двумя названиями: «Бета-аланин» и «Клималанин». Он достаточно безопасен для человеческого организма. Его регулярно принимают тяжелоатлеты, интенсивно занимающиеся спортом.

Также в их числе многие другие спортсмены с большими нагрузками на весь организм, например, велосипедисты. Бета-аланин рекомендуют эксперты по спортивному питанию совершенно официально. Не стоит опасаться этого средства.

Принцип воздействия на организм

Бета-аминокислота обладает комплексным действием, эффективно справляется с приливами. При этом не купируется выработка гистамина, в отличие от действия многих других лекарств, направленных на оказание помощи при подобном симптоме.

В итоге организм получает необходимые ему средства, обмен веществ при этом не нарушается. Женщина через определенное время после приёма бета-аланина начинает чувствовать заметное улучшение, терморегуляция тела приходит в норму.

Уходит чрезмерная потливость, слабость, нормализуется артериальное давление.

Преимущество бета-алинина заключается в том, что, в отличие от многих аналогов, он действует постепенно. И одновременно с этим аминокислота не вызывает шок у организма. Ведь это вещество присутствует в человеческом организме, попадая туда в основном с мясом птицы, рыбы, субпродуктами. Часто острую нехватку бета-аланина испытывают вегетарианцы.

Препараты с этим веществом дают довольно быстрый эффект в целом, а весь курс обычно длится несколько недель, не больше. Точное время приёма можно подобрать, ориентируясь на конкретный препарат и на общее состояние здоровья. Желательно это делать вместе с врачом.

Хотя бета-аланин гораздо безобиднее большинства гормональных лекарств, он всё равно оказывает серьёзное влияние на организм. Кроме того, на аминокислоту редко, но случается аллергия, которая является одним из немногих и основных противопоказаний.

Нужно учитывать сочетаемость препарата с другими лекарствами.

Дополнительные положительные стороны

Бета-аланин также позитивно сказывается на иммунитете, участвуя в формировании антител.

Ещё его советуют принимать при длительном, затяжном или же просто сильном стрессе, поскольку эта аминокислота при таком состоянии очень сильно расходуется, в организме образуется её недостаток.

А так как климакс даже при мягкой перестройке всегда становится стрессом для организма, то бета-алинин можно принимать в профилактических целях в небольших дозах. Между курсами желательно делать перерыв.

При менопаузе бета-аланин благоприятно влияет на общее самочувствие. Также оказывает такие положительные эффекты, как:

  • Предотвращает задержку жидкости в организме женщины, тем самым помогая избежать отеков;
  • Способствует выведению молочной кислоты. Она накапливается в мышцах. Возрастает порог утомляемости;
  • Понижает выработку гистамина;
  • Придает ощущение бодрости, устраняя излишнюю сонливость.

В отдельных случаях бета- аланин показан к применению при беременности, также в период после рождения малыша. Принимать препарат самостоятельно не рекомендуется. Самолечение способно нанести непоправимый вред здоровью. Консультация с врачом-специалистом в любом случае обязательна.

Как узнать больше о препарате?

В англоязычном сегменте интернета, а также на польских форумах можно узнать о препаратах с конкретными действующими веществами, почитать об отзывах и обо всех побочных эффектах, о сочетании с различными обезболивающими и другими препаратами, с алкоголем и прочее. Это специализированные сайты, где выкладывать информацию имеют право только дипломированные специалисты, подтверждающие при регистрации свою квалификацию предоставлением соответствующих документов. Читать при этом могут все желающие, никаких ограничений нет.

Что стоит и чего не стоит ожидать от бета-аланина

Бета-аланин достаточно эффективно убирает проблемы, связанные с приливами, смягчает или же полностью нейтрализует большинство, а иногда и все негативные проявления нарушенной терморегуляции.

И он делает это достаточно быстро, в отличие от многих аналогов, с минимумом побочных эффектов. Также аминокислота улучшает состояние иммунитета, способна поддержать нервную систему, временами служит профилактическим средством при приступах головной боли.

Но это действие – дополнительное, основное – это работа с приливами. Если мучают головные боли, раздражительность, наблюдаются сбои в работе нервной системы, не стоит ограничиваться бета-аланином. Визит к лечащему врачу — самое правильное решение.

Специалист посоветует подходящее средство, подберет дозировку в индивидуальном порядке. Климакс – это общее состояние организма, поэтому подходить к его коррекции стоит комплексно. Важно поддерживать хорошую физическую форму, правильно питаться и избегать стрессов.

Для получения информации о количестве нагрузок желательно обратиться к персональному фитнес-тренеру.

Следует помнить, что ожидаемый эффект от данного препарата можно получить только при его длительном применении. Самолечение категорически неприемлемо. Опытный врач назначит правильный курс лечения и дозу. Таким образом можно со временем ощутить желаемый результат.

Источник: http://KabinetDoktora.com/klimaks/beta-alanin-pri-klimakse.html

Препараты с бета-аланином при климаксе: плюсы и противопоказания

26.05.2018 18:00 26025 0

Доступна после регистрации

Сегодня мы расскажем вам об аминокислоте выносливости. Именно так в профессиональном спорте, в среде бодибилдеров называют бета-аланин. Однако не надо полагать, что данный компонент — исключительно спортивная добавка. Применение препарата рекомендуется и при климаксе у женщин. В статье мы расскажем о влиянии бета-аланина на организм, его конкретной пользе, дозировке.

Что это?

Данный элемент является природного происхождения аминокислотой, которая входит в состав многих белков, а также пантотеновой кислоты (витамина группы В). Бета-аланин синтезируется в человеческом организме. Основа для него может быть различной:

  • карнозин;
  • лейцин;
  • валин;
  • изолейцин.

Бета-аланин — это белок-дипептид, находящийся в мозговых и мышечных клетках человека, соединительной ткани. Его синтезу в организме мы обязаны процессу дегидризации. При распаде данный элемент будет обращаться в уксусную кислоту.

Полезные свойства элемента

В сети, в печати можно встретить большое число отзывов о бета-аланине, написанных как диетологами, профессиональными бодибилдерами, квалифицированными тренерами, так и спортсменами-любителями, что испробовали средство на себе. Все сказанное можно объединить в три главных замечательных свойства аминокислоты:

  1. Увеличение сокращения мускулатуры. Как это происходит? Из-за повышенной резистентности кальциевого канала. Данный фактор позволяет мышцам сокращаться с большей скоростью и силой. Повышенное выделение карнозина снижает кислотность. Чем это полезно? Повышенная кислотность в организме вызывает так называемый «мышечный отказ». То есть невозможность выполнять повтор того или иного упражнения. Бета-аланин повышает порог утомляемости спортсмена. Отсюда и его второе название.
  2. Источник энергии, регулятор глюкозы крови. Эти качества указаны и в инструкции к бета-аланину. Аминокислота принимает активное участие в обмене ряда органических кислот, сахаров. Ко всему прочему, бета-аланин — источник энергии и для ЦНС, и для мускулатуры. Ведь, попав в печень, аминокислота в этом органе трансформируется в глюкозу. Если спортсмен проходит этап так называемой «сушки», то уровень сахара в его крови низкий. Аланин будет помогать регулировать содержание крови. Он борется не только с гипогликемией (недостаточным уровнем глюкозы), но и с низким артериальным давлением.
  3. Стимулятор иммунной защиты. Бета-аланин — для чего он нужен? Аминокислота, ко всему прочему, стимулирует иммунную систему организма на выработку защитных антител.
Читайте также:  Признаки и методы лечения вагиноза при климаксе

Определенный вред для организма при соблюдении правильной дозировки в ходе клинических исследований выявлен не был.

Кому показан элемент?

Основное применение бета-аланина в спорте — это добавка к рациону во время набора спортсменом массы, работы над рельефом мышц. В общем же он показан всем людям, ведущим активный уровень жизни, системно занимающихся спортом, тем, которые регулярно посещают тренировки в зале.

Если человеку свойственны длительные тяжелые физические нагрузки, то ему необходим аланин. Данный элемент помогает выводить из организма продукты обмена, образовавшиеся при распаде белков. В частности, аммиак.

Также инструкция по применению бета-аланина свидетельствует, что препарат поможет восстановить самочувствие после длительных стрессов, нервного перенапряжения. Показан он людям, кто долгое время вынужден был голодать, придерживаться строгой диеты, также для восстановления сил организма.

Где содержится элемент?

Для лечения сегодня возможно приобрести бета-аланин в аптеке. Кроме того, он выпускается в виде добавок к рациону (специальные порошки, капсулы), которые широко представлены в магазинах спортивного питания — обычных и виртуальных.

Так как это аминокислота природного происхождения, то содержаться она будет не только в специальных капсулах и таблетках. Бета-аланином богаты следующие продукты:

  • Мясо и насыщенные мясные бульоны.
  • Молоко, ряд продуктов, полученных из него — жидких и твердых.

Правильная дозировка

Как принимать бета-аланин правильно? Достаточно придерживаться подходящей для вашего образа жизни ежесуточной дозировки:

  • Средняя потребность человеческого организма в данной аминокислоте — 3 г/сутки.
  • Если вы активно занимаетесь спортом, системно посещаете тренажерный зал, увлечены бодибилдингом, то эта доза для вас несколько повышается — 4-6 г/сутки. При приобретении добавки в виде порошков, капсул, вещество благоприятнее всего принимать курсами — по 4-5 недель.
  • Если ваш образ жизни не отличается серьезными физическими нагрузками, вы равнодушны к спорту и активному отдыху, ваш организм нуждается в меньшем объеме аланина — порядка 1 г/сутки.

А теперь перейдем к использованию данной аминокислоты в качестве лечебного стабилизирующего средства.

Бета-аланин при климаксе

Чем характерен период менопаузы для организма женщины? В этот переломный момент понижается уровень таких важных гормонов, как эстроген, прогестерон, а вся система органов перестаивается на новый режим жизнедеятельности.

Возрастные факторы в совокупности могут вызывать такие последствия, как обострения хронических патологий, затяжное лечение инфекций, развитие осложнений.

Также климакс часто сопровождается частыми перепадами настроения, приливами, беспричинным жаром и прочими негативными проявлениями.

Бета-аланин как раз-таки помогает справиться с вышеописанными состояниями, уменьшить их негативные проявления. Он может нормализовать снижающийся уровень выработки гормонов, «починить» центр терморегуляции в гипоталамусе.

Действие препарата

Как мы уже упоминали, бета-аланин — эта та полезная аминокислота, что может самостоятельно синтезироваться нашим организмом. Однако в период климакса она вырабатывается в малых количествах.

Ее недостаточный синтез и ведет к беспричинному жару и потливости — именно бета-аланин держит под контролем центр терморегуляции гипоталамуса.

Отсюда, чтобы нормализовать свое состояние, женщина должна восполнять запасы аминокислоты искусственно — приемом препаратов.

Еще одно полезное свойство: бета-аланин сдерживает объемные выбросы в кровь гистамина, расширяющего периферические сосуды, вредного для вегетативных процессов. Достаточный уровень полезной аминокислоты в организме в период климакса помогает справиться с количеством и тяжестью приливов, повышенным потоотделением, головными болями и мигренью.

Также именно бета-аланин отвечает за выведение из организма молочной кислоты. Последняя, застаиваясь в мышечной ткани, вызывает у нас состояние беспричинной утомляемости.

Еще несколько важных влияний препаратов, содержащих аланин, на организм женщины в этот непростой период перестройки:

  • Повышает иммунитет, вырабатывает устойчивость ко многим заболеваниям.
  • Помогает успешно пережить стрессовые ситуации.
  • Способствует концентрации внимания, его переключению между важными делами.
  • Содействует хорошей работоспособности, снижению утомляемости.

Прием при климаксе

Сегодня в аптечных магазинах вы можете встретить массу препаратов, активный центр которых — бата-аланин. Наиболее известные — «Циклин-аланин» от «Эвалар», «Клималанин».

Все эти средства имеют одну негативную особенность — завышенную цену. Прекрасной им альтернативой для женщины в период климакса, будут те же капсулы и порошки, что принимают бодибилдеры.

Найти эти средства можно во многих магазинах со спортивным питанием.

Лекарства с бета-аланином прописывает только лечащий врач! Он же назначает дозировку, продолжительность курса. В основном, женщине со средним проявлением признаков климакса назначается по 2 таблетки средства в сутки. Если симптомы сильные, то доза может быть увеличена до 3-х таблеток.

Важная особенность — прием препарата возможен при запрете на гормональную терапию. Иногда его прописывают, как подготовку к ней. Если бета-аланин прекрасно справляется с необходимыми задачами, то надобность в гормональном лечении отпадает.

Источник: https://zdorovo.live/diety-i-pohudenie/preparaty-s-beta-alaninom-pri-klimakse-plyusy-i-protivopokazaniya.html

Прием Бета аланина при климаксе

Менопауза – для многих беспокойный период. Ухудшается самочувствие, возрастает риск заболеваний. Некоторым женщинам в этом периоде показано гормональное лечение. Но большинству для нормализации самочувствия достаточно препаратов, влияющих на отдельные проявления менопаузального синдрома. Бета аланин при климаксе поможет справиться с самым распространенным – приливами.

Что это за вещество

Бета аланин – компонент естественного происхождения, вырабатываемый организмом. Это одна из множества аминокислот, без которых существование человека невозможно. Он управляет вегетативной функцией, участвует в производстве других веществ и расщеплении вредных для организма соединений.

Установлено, что бета аланин тормозит выработку гистамина, который провоцирует расширение периферических сосудов и убивает иммунитет. Важной функцией вещества является торможение выработки и снижение влияния молочной кислоты в мышечной ткани, которая становится виновницей усталости, утраты остроты внимания и памяти.

Производство аминокислоты зависит от половых гормонов, количество которых в менопаузе сокращается. Соответственно, и аминокислоты в организме становится меньше, что вызывает появление:

Беталамин при климаксе необходим так же, как и прежде. Поэтому его вводят искусственно в виде лекарств, содержащих кислоту. Их назначают в случаях, когда приливы и все связанное с ними становятся доминирующими проявлениями.

Как работает вещество

Этот компонент содержится в средствах «Клималанин», «Ци-Клим аланин«, делая их полезными для

  • Увеличения концентрации карнозина в мышцах. Вещество борется с молочной кислотой, снижая утомляемость, повышая работоспособность;
  • Восстановления химических реакций в нервных клетках, что позволяет выровнять эмоциональный фон, понизить уровень тревожности;
  • Устранения свободных радикалов, что затормаживает процессы старения и стимулирует защитные силы;
  • Нормализует теплообмен в тканях, пресекая ложные сигналы и перегреве. Это снижает интенсивность и количество приливов;
  • Стимулирует метаболизм, что снижает возможность набора лишней массы тела, возрастания уровня глюкозы в крови, ведущего к возникновению диабета.

Не следует, обольщаясь натуральностью компонента, использовать средства с бета аланином самостоятельно. Здесь важна дозировка, которую может точно подобрать лишь специалист.

Плюсы компонента

Компонент, помимо решения проблемы с приливами, имеет еще ряд преимуществ, важных именно в данном переходном периоде:

  • Понижает опасность образования в почках камней за счет нормализации обмена веществ;
  • Помогает в восстановлении баланса углеводов;
  • Не провоцирует задержку жидкости в тканях;
  • Не влияет на функции и здоровье печени;
  • Стимулирует внимание и память, восстанавливая функции коры головного мозга и ЦНС;
  • Не вызывает свойственных антигистаминным средствам сонливости и рассеянности.

Правила использования

Аланин при климаксе, если его синдром имеет среднюю выраженность, назначают по 2 таблетки в сутки. Доза может быть изменена при сильных и частых приливах, но только по рекомендации врача. Курс терапии короток – до 5-7 дней.

Нельзя, стремясь закрепить эффект, увеличивать его, это ни к чему не приведет. И ждать мгновенного улучшения тоже не стоит. Особенно, если женщина не отказалась от жирной пищи, малоподвижного образа жизни, работает на износ, игнорирует необходимость отдыха.

Прием бета аланина вызовет наилучший эффект при пересмотре жизненных привычек, одновременном использовании витаминов и микроэлементов. Они тоже стимулируют выработку вещества организмом.

Бета аланин в периоде менопаузы может назначаться не единожды. Но бояться его принимать повторно не следует, привыкания и каких-либо опасностей здоровью препарат не несет.

Противопоказания

Бета аланин назначают при климаксе, когда нет возможности принимать гормоны. Не секрет, что лучшим средством убрать все проявления синдрома менопаузы являются именно они, но могут помешать противопоказания к их использованию.

Средство разрешено не для всех. Не стоит принимать его тем, у кого есть непереносимость самого вещества или глютена. Обычно препараты с ним содержат крахмал в качестве вспомогательного компонента. Если же после его использования на коже возникли высыпания, можно быть уверенной, что это и есть непереносимость глютена.

Иных побочных проявлений при приеме бета аланина не зафиксировано. Но при аллергии придется его отменить.

Но если беспокоят приливы, терапию стоит начать именно с него, причем сделать это допускается и в пременопаузе, пока проявления еще не развились. Тогда возможно, что гормональная терапия не понадобится совсем.

Источник: http://ProMesyachnye.ru/beta-alanin-pri-klimakse/

Бета Аланин для лечения приливов

Несмотря на то, что заместительная гормональная терапия (ЗГТ) синтетическими эстрогенными препаратами уменьшает тяжесть и частоту приливов у большинства женщин, тем не менее, многим женщинам противопоказано такое гормональное лечение.

При раке молочной железы, женщинам, имеющим близких родственников с раком молочной железы, при раке матки и яичников, при тромбоэмболии гормональная терапия может только навредить.

https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/195120
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10507786
https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0895-4356(99)00179-1
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11752354

Помимо этого, ЗГТ имеет ряд негативных побочных эффектов в виде маточных кровотечений, головных болей, задержки жидкости и др. и может давать серьезные осложнения. Поэтому ученые ищут новые безопасные и эффективные способы борьбы с приливами.

https://insights.ovid.com/pubmed?pmid=11355041
jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/202795

Коррекция образа жизни и образа питания может помочь смягчить симптоматику приливов. Для этого необходимо отказаться от курения, алкоголя, кофе и острых блюд.

Гиподинамия значительно увеличивает риск развития приливов, а регулярная физическая активность снижает интенсивность их проявления.

Читайте также:  Лечение приливов при климаксе народными средствами

https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1471-0528.2008.01749.x

Появляется все больше данных за отказ от синтетических препаратов ЗГТ при умеренно выраженных приливах в пользу терапии альтернативными препаратами.

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1701216316321363?via%3Dihub
https://www.aafp.org/afp/2006/0201/p457.html
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0028700/

В статье “Растительные препараты от приливов при климаксе” рассказывалось о возможности применения препаратов природного происхождения.

Некоторые читательницы применяли эти препараты, остались довольны и оставили свои положительные отзывы в комментариях к статье.

Применение Бета Аланина для лечения приливов является эффективной и безопасной альтернативой заместительной гормональной терапии.

В период менопаузы активность яичников понижается, также как и уровень эстрогенов. И это нормальные возрастные изменения. Приливы – это не что иное, как дазадаптационный синдром.

Лечение приливов при менопаузе путем применения эстрогенов не всегда оправдано. У части женщин заместительная гормональная терапия вообще не эффективна.

Многим синтетические эстрогены не показаны в виду повышения риска возможных осложнений и неблагоприятных побочных эффектов, о которых часто не говорится.

Бета Аланин стабилизирует энергетический метаболизм, оказывает успокаивающее действие на приливы и является достойной альтернативой лечения вазомоторных пароксизмов.

Здесь важно отметить, что Бета Аланин быстро воздействует на приливы и гасит их проявления в очень короткие сроки. Ответ на прием препарата обычно происходит в течение от нескольких минут до получаса.

Такое быстродействие Бета Аланина обусловлено его прямым воздействием на глициновые рецепторы гипотоламуса, которым гасится активность центра терморегуляции.

При применении Бета Аланина для лечения приливов в течение длительного времени, не исключается накопительный защитный эффект и увеличение резервов адаптации к низкому уровню эстрогенов.

Поэтому Бета Аланин рекомендован женщинам в менопаузе для лечения приливов и может применяться как в виде монотерапии, так и в комплексной терапии.

Бета Аланин для лечения приливов обычно принимают в дозировке 400 мг один – два раза в день. Но доза может быть увеличена до 1200 мг в день при необходимости.

Показания к применению, дозировка препарата и продолжительность лечения должны определяться специалистом!

Принимают Бета Аланин обычно на протяжение от пяти до десяти дней до исчезновения проявления приливов. По необходимости курс проводится повторно.

https://www.rlsnet.ru/mnn_index_id_3686.htm

Действующее вещество Бета Аланин на рынке лекарств представлен препаратом Клималанин, который можно приобрести в аптеках.

https://www.rlsnet.ru/tn_index_id_36315.htm

Также Бета Аланин можно купить по интернету в виде добавки, как в капсулах, так и в порошке.

https://ru.iherb.com/c/beta-alanine

Подробная инструкция как заказывать препараты по интернету ЗДЕСЬ.

Рекомендую также прочесть:

Влияние гиподинамии на пожилых людей 
Профилактика и лечение инфекций мочевыводящих путей 
Профилактика и лечение тромбоза глубоких вен 
Профилактика рака
Капуста брокколи – средство профилактики рака 
Дефицит магния и его влияние на качество и продолжительность жизни
Лечение и профилактика мочекаменной болезни Цитратом Магния 
Лечение никотиновой зависимости. Как безопасно и эффективно бросить курить?
Микрофлора кишечника в норме и патологии
Можно ли готовить в микроволновке? 
Можно ли избавиться от целлюлита? 
Можно ли чистить печень? 

Источник: http://dolgo-jv.ru/beta_alanin.html

Свойства и применение Бета-аланин

Еще два десятка лет назад мало кто знал о существовании полезной аминокислоты – бета-аланин, но что это такое? Сегодня она набирает популярность среди спортсменов и тех, кто следит за здоровьем.

Производитель Biotech (США)

История возникновения

Впервые определение «аланин» ввел химик из Австрии Т. Вейль в конце XIX века. Он исследовал особенности волокон кокона тутового шелкопряда, которые впоследствии стали источником компонента аланина. В 1900 году русский биохимик Владимир Сергеевич Гулевич выделил карнозин. А позже выявил его аминокислоты: гистидин и бета-аланин – разновидность аланина. Но для чего он нужен?

Бета-аланин – заменимая природная аминокислота. Является составной долей витамина группы В5. Не дает внутренней среде организма закислиться, благодаря чему не происходит мышечного истощения. В отличие от своего собрата, альфа-аланина, не задействован в синтезе белка, но образуется во время его распада. Не встречается как отдельная аминокислота.

Бета-аланин не допинг, относится к добавкам, которые входят в спортивное питание, медикаменты. В умеренных порциях безвреден для человека.

Бета-аланин в продуктах питания

Среднестатистический человек получает аминокислоту из сбалансированного питания, чего вполне хватает на целый день. Она обнаруживается в пептидах ансерина, баленина и карнозина, которые имеются в продуктах питания:

  • мясо;
  • кальмары;
  • морская рыба;
  • куриные яйца;
  • желатин;
  • дрожжи.

Содержится в орехах, семечках, бобах, зерне, отрубях и кукурузных початках. Во время длительной варки в большом объеме воды, пища лишается аланина и его составляющих.

Роль бета-аминокислоты

Формула

Beta-alanine предназначен для людей, которые испытывают нехватку глюкозы при нарушениях в работе организма. Аминокислота принимает участие в обмене сахаров и разнообразных органических кислот. При понижении сахара в крови, бета-аланин нормализует и увеличивает его до определенного показателя.

Борется с пониженным давлением. Аминокислота стимулирует защитную систему. С помощью β-аланина вырабатываются антитела. Способствует выводу продуктов обмена, таких как аммиак. До и после вакцинации лекарственными средствами, очищает организм от вредных соединений: ртуть, мышьяк.

Для кого

Аминокислота нужна тем, кто получает увеличенные физические нагрузки. Именно поэтому она активно применяется в бодибилдинге. Прекрасно подходит спортсменам боевых искусств, игровых видов, гребли, кроссфита.

Благодаря ей увеличивается выносливость, и рост мышечной массы, повышается работоспособность. Бета-аланин снимает болевые ощущения в мышцах после нагрузок, ускоряет восстановительные процессы после травм.

Пригоден для вегетарианцев, данные категории людей не употребляют или частично исключают из рациона животную пищу. Во фруктах и овощах находится минимум аминокислоты. Бета-аланин восполнит организм недостающей энергией, содержащейся в грибах, сои, семени подсолнуха и петрушке.

Полезные и вредные качества

Бета-аланин участвует в процессах организма человека, поэтому его использование ценно как для среднестатистического человека, так и для спортсмена.

  • повышает сопротивляемость человека заболеваниям;
  • улучшает память;
  • выводит из организма продукты обмена;
  • подготавливает женщину к менопаузе;
  • снимает стресс, тревожные состояния;
  • снижает аппетит;
  • увеличивает выносливость;
  • восстанавливает организм после длительных нагрузок;
  • увеличивает сокращение мышц, повышая продуктивность тренировок;
  • вызывает жиросжигающий эффект;
  • вырабатывает гормоны, что означает продление молодости;
  • для энергичной здоровой жизни в пожилом возрасте.
  • Несмотря на многочисленные достоинства препарата у него имеются недостатки.

При приёме более 12 недель подряд вызывает белковое отравление организма – угнетение функций печени и почек, приводит к синдрому хронической усталости.

Рекомендации

Перед применением бета-аланина желательно проконсультироваться с врачом. Он назначит необходимую дозировку средства и время продолжительности приёма, учитывая индивидуальные особенности организма.

Но как принимать бета-аланин спортсменам: до тренировки или после? На этот вопрос нет точных указаний. Стоит запомнить, что употребление аминокислоты должно быть ежедневным, без перерывов в курсе.

Успешные комбинации:

Эффективно взаимодействует с креатином, кофеином и бетаином. При высокоинтенсивной нагрузке с пищевой содой. Сочетается с глютамином, цитруллином, высокоуглеводными смесями, коэнзимом Q-10 и ВСАА. Рекомендуется поочередно принимать бета-аланин с таурином.

Верный помощник при климаксе

Вещество подходит для женщин, которые борются с нежелательными симптомами при климактерическом периоде:

  • расширение сосудов;
  • головные боли;
  • тяжесть и увеличение количества приливов;
  • усиленное потоотделение;
  • жар;
  • перепады настроения.

При окончании репродуктивного периода аминокислота вырабатывается в минимальных объемах. Поэтому женщинам приходится восполнять недостаток бета-аланина медикаментозным путем. Помимо основных симптомов, бета-аланин справляется с усталостью организма, с понижением внимания и концентрации, активности головного мозга и защитной системы.

Время приема бета-аланина и рекомендуемые дозы

NUTREND COMPRESSED в капсулах

Инструкция по применению аминокислоты проста. Суточная норма потребления аминокислоты для взрослых составляет – 3 грамма; для детей школьного возраста – 2,5, для детей младше семи лет – 1,7-1,8. Для людей, которые ведут сидячий образ жизни, доза аминокислоты не превышает 1 грамма в день.

В спорте мужчинам рекомендуется принимать 400-800 мг за раз и 300-700 мг для женщин, через равные промежутки времени – шесть-восемь часов. Ежедневная норма бета-аланина составляет — 4-6 граммов.

Продолжительность курса варьируется от десяти до двенадцати недель. За такой период карнозин повышается в организме человека до 80%.

Аминокислота остается в мышцах даже после приостановления приема добавки и убывает постепенно — 2% в две недели.

При средней тяжести симптомов менопаузы рекомендуемая дозировка — одна-две таблетки в день. В случаях с обострением — три таблетки в сутки. Чтобы добиться необходимого результата, курс приема лекарства в среднем длится шесть месяцев. Это зависит от тканей организма, постепенно накапливающих полезные свойства аминокислоты.

Форма выпуска: существует широкий ассортимент добавок с бета-аланином: таблетки, капсулы, порошок, раствор.

Условия хранения: препараты хранить при комнатной температуре в сухом и темном месте. Срок годности: два-три года со дня выпуска.

Признаки нехватки аминокислоты

  • потеря аппетита;
  • нервозные состояния;
  • ослабление иммунитета;
  • гипогликемия — уменьшение концентрации глюкозы в крови до 3,3 ммоль/л;
  • снижение либидо;
  • мочекаменная болезнь.

Признаки избытка аминокислоты

  • ухудшение памяти;
  • депрессия;
  • нарушение сна;
  • постоянная суставная и мышечная боль.

Противопоказания

  • индивидуальная непереносимость средства;
  • аллергические реакции;
  • непереносимость глютена.

С осторожностью принимать людям, которые страдают сахарным диабетом. Излишек бета-аланина отрицательно сказывается на уровне глюкозы в крови.

Действие бета-аланина на женский организм ещё до конца не изучено, так как проводилось недостаточно исследований в этой сфере. Поэтому желательно не употреблять при беременности и грудном вскармливании ребёнка.

Побочные эффекты

Часто встречающиеся побочные реакции при приёме аминокислоты — покалывание, легкое жжение, расширение кровеносных сосудов и покраснение кожи. Они проявляются на кожном покрове головы, живота, нижних и верхних конечностях. Симптомы возникают через десять – пятнадцать минут после приёма. Продолжительность этих явлений 2 часа.

В редких случаях отмечается нарушение сна, тошнота, судороги. Чтобы снизить вероятность этих негативных проявлений следует: употреблять бета-аланин вместе с едой либо добавить в коктейль, употреблять препарат небольшими порциями, не превышать дневную дозу.

Цена

В аптеках и специализированных торговых точках минимальная цена бета-аланина 200 рублей, максимальная — 5800. Всё зависит от количества препарата, формы выпуска, страны изготовителя. Потребителям следует знать, что в спортивных магазинах его цена на порядок дешевле, чем в фармацевтических учреждениях.

Фирмы производители

На Российском рынке встречаются десятки компаний изготовителей beta-alanina, самые популярные из них:

  • Myprotein (Англия);
  • Kingprotein (Россия);
  • Wirud GmbH (Германия);
  • Olimp labs (Польша);
  • Ultimate Nutrition (США);
  • Scitec Nutrition (США);
  • Vitajoy (Китай).

Аналоги Beta-Alanine

Распространённые аналоги Бета-аланина — «Ци-Клим», «Клималанин», «Абьюфен», «Менсе», «КлимаНет». Средства выпускаются в таблетках, капсулах и мазях. Эти не гормональные лекарственные формы и биологически активные добавки предусмотрены для женщин во время менопаузы и после нее.

Отмечены только положительные отзывы после правильного приема этих препаратов.

Бета-аланин играет значительную роль в организме обычного человека или спортсмена. Конечно он не гарант высоких спортивных достижений и не панацея от всех болезней. Но если хотите до преклонного возраста и во время него чувствовать себя бодрым, полным сил и энергии, гордиться стройным, рельефным телом, то бета-аланин будет вам в этом помощником.

Становитесь лучше и сильнее с bodytrain.ru

Читайте другие статьи в базе знаний блога.

Источник: http://bodytrain.ru/interesnoe/beta-alanin.html

Ссылка на основную публикацию